Recensie : Meditatie en imaginatie

Meditatie en imaginatie / Elleke van Kraalingen
Meditatieoefeningen voor beginners en gevorderden. Schrijfster, Raja (klassieke) yogadocente met een yogaschool in Frankrijk, geeft aanwijzingen vanuit haar eigen ervaring voor de meditatie, die gebaseerd is op de yoga Sutra’s van de Indiase filosoof Patanjali. Na een inleiding in het eerste hoofdstuk over meditatie, volgt het tweede hoofdstuk met oefeningen voor ontspanning en concentratie, het derde hoofdstuk is gewijd aan oefeningen met visualisatie en contemplatie. Verschillende vormen van meditatie worden beschreven, ook meditaties ‘in actie’. Om de beoefenaar te coachen volgt op de sober beschreven meditaties een bladzijde met uitleg en opmerkingen, wat heel praktisch is en inzicht geeft. Meditatie ziet zij niet als techniek, maar als een manier van leven. In haar meditaties laat ze zich o.a. ook inspireren door Boeddha, de Christus, Kahlil Gibran en Thich Nhat Hanh. Paperback met duidelijke letter en literatuuropgave.

Recensent: Marion van den Akker-Gerritsen